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威尼斯人官网:长远来看,缺乏自制力,专注和深入的程度会逐步下降

时间:2020/3/21 14:17:08   作者:   来源:   阅读:0   评论:0
内容摘要:比如阅读方面,喜欢看浅显、有直接视觉效果的书籍,久而久之,将减弱深入阅读、深入思考、科学思辨的能力;比如有时还做出冲动、不守规矩的举动,这种影响则更隐秘而久远。尼采说过,始终全神专一的人可免于一切的困窘。古人亦云:"学必专静,而后能有成“古今中外,大凡做出卓著成就的人无...
比如阅读方面,喜欢看浅显、有直接视觉效果的书籍,久而久之,将减弱深入阅读、深入思考、科学思辨的能力;比如有时还做出冲动、不守规矩的举动,这种影响则更隐秘而久远。

尼采说过,始终全神专一的人可免于一切的困窘。古人亦云:"学必专静,而后能有成“古今中外,大凡做出卓著成就的人无不自制自律,专心致志,东一榔头西一棒子,终将一事无成。

需要知道,自制力是一种优良品质。提高自制力,于个人,可以提高工作效率和质量,积极改变自我评价与精神面貌,有益于身心健康,有利于达到生活工作目标,乃至"梦想成真“;于社会,倡导"淡泊明志、宁静致远"的刻苦钻研精神,匠心筑梦,才能培养出更多揽月潜洋、勇于挑战的科研人才以及兢兢业业、精益求精的大国工匠。

当下,生活节奏的加快、现代通讯工具、娱乐方式的迅猛发展,疫情期间的居家隔离条件,都使得外部的干扰越来越多,但我们不能被工具、外在因素所绑架。莫让自制力成为信息时代的稀缺品。

首先要树立清晰的工作目标和学习规划,培养良好的日常生活习惯,克服拖延、焦躁、得过且过等弱点,学习时间管理技巧,合理分配任务,大力培养专注的品质。

其次要强化专注力训练。学习提高效率的方法,细化目标步骤,严格时间安排,必要时屏蔽可能干扰自己的因素,自觉约束自己的行为惰性,还可以强制自己远离干扰。例如设立自己的"专注时间“,或者与志同道合者相互督促相互勉励等,营造孜孜以求的宁静氛围,使自己的注意力保持集中,使工作与生活保持效率与质量。提高自制力无论是对于当下战疫阶段还是人生长远规划,都大有裨益。

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